Además de llenar tu hogar de vida y color, muchas plantas cumplen un papel esencial que va más allá de lo decorativo: ayudan en la calidad del aire que respiras. En espacios cerrados, donde la ventilación natural puede ser limitada y abundan los productos sintéticos, contar con plantas purificadoras puede marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar.
A continuación, descubrirás cuáles son las mejores especies para mejorar la calidad del aire en interiores, cómo actúan y cómo cuidarlas para aprovechar al máximo sus beneficios.
Contaminantes invisibles en tu hogar
Aunque un ambiente cerrado pueda parecer limpio, muchos materiales y objetos cotidianos liberan compuestos que afectan la calidad del aire. Entre los contaminantes más comunes en los hogares se encuentran:
- Formaldehído: presente en muebles, pinturas, pegamentos y productos de limpieza.
- Benceno: derivado de plásticos, humo de cigarrillo, textiles y detergentes.
- Xileno y tolueno: liberados por barnices, aerosoles, ambientadores y combustibles.
- Tricloroetileno: usado en solventes industriales y algunos productos de limpieza.
Estos compuestos orgánicos volátiles (COVs) pueden generar síntomas como dolores de cabeza, fatiga, irritaciones o incluso complicaciones respiratorias. Aquí es donde las plantas entran en juego como aliadas naturales de la salud.
Cómo purifican el aire las plantas?
Las plantas limpian el aire mediante varios procesos naturales. No sólo producen oxígeno y absorben dióxido de carbono, sino que también:
- Absorben contaminantes a través de sus hojas y raíces.
- Filtran el aire por medio del sustrato, donde habitan microorganismos beneficiosos.
- Aumentan la humedad relativa, lo que favorece las vías respiratorias.
- Capturan partículas de polvo en sus superficies, que luego puedes limpiar fácilmente.
Incluso un número limitado de plantas puede tener un impacto perceptible en la atmósfera de tu hogar.
Top 10 plantas purificadoras para interiores
A continuación, te presentamos una selección de plantas eficaces, resistentes y estéticamente agradables para limpiar el aire en casa.
1. Espatifilo (Spathiphyllum o Peace Lily)
Una de las estrellas de la purificación del aire. Elimina benceno, formaldehído y tricloroetileno. Además, florece todo el año.
- Luz: media o baja.
- Riego: semanal.
- Cuidados: evita en hogares con mascotas, ya que puede ser tóxica.
2. Sansevieria (Lengua de suegra)
Ideal para dormitorios porque también purifica durante la noche. Requiere poca atención.
- Luz: tolera sombra.
- Riego: cada 2-3 semanas.
- Extra: extremadamente resistente.
3. Potos (Epipremnum aureum)
Flexible, decorativo y fácil de propagar. Filtra formaldehído, xileno y benceno.
- Luz: indirecta.
- Riego: cuando el sustrato se seca.
4. Areca (Palma areca)
No sólo limpia el aire, sino que también incrementa la humedad, ideal para climas secos.
- Luz: abundante y filtrada.
- Riego: cada 5 a 7 días.
- Tamaño: perfecta para salas amplias.
5. Helecho de Boston
Amante de la humedad, muy eficaz para eliminar formaldehído y polvo del ambiente.
- Luz: media, sin sol directo.
- Riego: constante, tierra húmeda.
- Ubicación: baños o cocinas ventiladas.
6. Aloe Vera
Conocida por sus propiedades medicinales, también purifica el aire de benceno y formaldehído.
- Luz: abundante.
- Riego: cada 2-3 semanas.
- Ideal para: cocinas o baños con buena luz.
7. Ficus benjamina
Árbol ornamental que actúa contra múltiples COVs. Estilo y funcionalidad en una sola planta.
- Luz: brillante y filtrada.
- Riego: moderado.
- Cuidados: mantener en una ubicación estable, sin cambios bruscos.
8. Palmera bambú (Chamaedorea elegans)
Compacta y elegante, perfecta para oficinas y espacios pequeños.
- Luz: baja a media.
- Riego: semanal.
- Ventaja: segura para mascotas.
9. Drácena (Dracaena marginata, Janet Craig)
Muy decorativa y eficaz contra una amplia gama de toxinas.
- Luz: media.
- Riego: moderado.
- Advertencia: tóxica para mascotas.
10. Cinta o lazo de amor (Chlorophytum comosum)
Planta clásica de interior, de fácil cuidado y con alta capacidad purificadora.
- Luz: indirecta.
- Riego: cada 5 a 7 días.
- Extra: no tóxica, ideal para casas con niños o mascotas.
Cuántas plantas necesitas para notar la diferencia?
Según un estudio de la NASA, lo ideal es tener una planta cada 9 a 10 metros cuadrados. Por ejemplo, en un departamento de 60 m², lo óptimo serían al menos seis o siete plantas distribuidas estratégicamente. Más allá del número, lo importante es mantenerlas saludables y bien ubicadas.
Consejos para mejorar su función purificadora
Para que las plantas realmente te ayuden a limpiar el aire, no basta con tenerlas: también debes cuidarlas bien. Aquí algunos tips clave:
- Limpia las hojas regularmente con un paño húmedo para evitar que el polvo obstruya los poros.
- Utiliza sustratos de buena calidad, preferiblemente orgánicos.
- Ubícalas en zonas de mayor uso como la sala, la cocina o el estudio.
- Evita el exceso de agua, ya que puede provocar hongos y malos olores.
- No fumes en interiores, ya que las plantas no eliminan completamente los compuestos del tabaco.
Es necesario tener todas estas especies?
No. Puedes seleccionar 3 o 4 que se adapten a tu espacio, estilo de vida y cantidad de luz natural. Algunos ejemplos de combinaciones útiles:
- Dormitorio: Sansevieria + Aloe Vera
- Sala de estar: Ficus + Palma areca
- Cocina: Aloe Vera + Cinta
- Baño: Helecho de Boston + Palmera bambú
Plantas purificadoras y seguridad con mascotas
Aunque muchas plantas son beneficiosas para el aire, no todas son seguras para perros y gatos. Antes de incorporar una nueva especie, consulta si es tóxica. Algunas seguras incluyen:
- Cinta (Chlorophytum comosum)
- Palmera bambú (Chamaedorea)
- Calathea
Evita especies como Espatifilo, Drácena y Ficus si tus mascotas tienden a morder las hojas.
Respira mejor con la ayuda de la naturaleza
Llenar tu hogar de plantas purificadoras no solo transforma el ambiente visual, sino también el aire que respiras. Estas compañeras verdes reducen toxinas invisibles, aumentan la humedad, y te aportan bienestar físico y mental.
No necesitas convertir tu casa en una jungla para obtener los beneficios: con algunas especies bien elegidas y cuidados mínimos, puedes mejorar la calidad del aire de forma natural y estética. Así que anímate a adoptar una o más de estas plantas, y convierte cada rincón de tu casa en un espacio más saludable, verde y lleno de vida.